Insônia

Por que não consigo dormir?

Por que não consigo dormir?

pessoa sob as cobertas tentando dormir Afinal, por que não consigo dormir à noite? Hoje vamos discutir aqui no blog um assunto muito recorrente em grande parte da população: o sono, ou melhor, a falta do sono. Muitas pessoas não conseguem dormir com qualidade durante à noite, e vamos aprofundar um pouco nesse tema. Esse é um problema muito comum em boa parte da população, e possui diversas causas e consequências para a pessoa que a tem. Nesse texto vamos falar das causas, consequências e Continue lendo

Insônia, o que é?

Insônia, o que é?

Insônia, o que é? A insônia é um distúrbio do sono comum, geralmente faz com que você tenha basicamente pelo menos uma das três dificuldades a seguir: Iniciar o sono Dificuldades para permanecer dormindo Acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. É importante estar atento para esse distúrbio, devido as consequências negativas a curto, médio e longo prazo. Além de não conseguir dormir, é fundamental ter um sono de qualidade. Muitas pessoas dormem, mas no outro dia sentem como se não estivesse dormido. Continue lendo