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cuidar da saúde mental

Por que é importante cuidar da saúde mental?

Descubra a importância inegável de cuidar da saúde mental no bem-estar geral e nos diversos aspectos da vida, desde relações pessoais até desempenho profissional. Este artigo aborda os dados alarmantes sobre transtornos mentais no Brasil e fornece insights valiosos para cuidar da sua saúde mental.

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como melhorar autoestima e se valorizar

7 Dicas para Aumentar sua Autoestima e se Sentir Melhor

Este artigo oferece 7 dicas práticas, baseadas em literatura científica, para aprimorar sua autoestima e bem-estar emocional. Descubra como valorizar suas conquistas, exercitar a autocompaixão, desafiar pensamentos negativos, adotar práticas de autocuidado, se afastar de pessoas tóxicas, definir metas realistas e praticar a gratidão pode contribuir para uma autoestima robusta e uma vida mais satisfatória. Essas estratégias são apoiadas por estudos científicos e especialistas reconhecidos na área de psicologia e desenvolvimento pessoal.

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Entendendo os mitos e verdades sobre a saúde mental

Desvendando os Maiores Mitos Sobre Saúde Mental: A Verdade Por Trás do Estigma

Diego Tinoco aborda cinco mitos comuns sobre saúde mental, como a ideia errônea de que transtornos mentais estão ligados à violência ou que a depressão é uma escolha. Utilizando dados científicos, ele desmantela essas falsas noções e destaca a importância de tratamentos psiquiátricos bem fundamentados, o papel crucial do diagnóstico precoce em crianças, e a interligação entre saúde mental e física. A intenção é educar o público e romper o estigma em torno dos problemas de saúde mental.

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