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como melhorar autoestima e se valorizar

7 Dicas para Aumentar sua Autoestima e se Sentir Melhor

Este artigo oferece 7 dicas práticas, baseadas em literatura científica, para aprimorar sua autoestima e bem-estar emocional. Descubra como valorizar suas conquistas, exercitar a autocompaixão, desafiar pensamentos negativos, adotar práticas de autocuidado, se afastar de pessoas tóxicas, definir metas realistas e praticar a gratidão pode contribuir para uma autoestima robusta e uma vida mais satisfatória. Essas estratégias são apoiadas por estudos científicos e especialistas reconhecidos na área de psicologia e desenvolvimento pessoal.

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