Blog de saúde mental: TDAH, autismo, ansiedade e depressão
Reflexões sobre saúde mental, neurociência e comportamento.
Ruminação: por que a cabeça não larga o assunto
Pensar bastante em um problema e ruminar não são a mesma coisa. O que as revisões descrevem sobre o que a ruminação faz, por que ela se sustenta como hábito e o que a pesquisa encontra — e o que não encontra — sobre o que ajuda a sair da volta.
Ansiedade de desempenho: falar em público, provas e avaliações
Nervosismo antes de apresentar é comum e tem função de preparo. O que distingue um quadro que merece atenção não é a presença do medo, mas o tamanho, a antecipação e o que ele faz a pessoa evitar — e o que a pesquisa descreve sobre tratamento.
Memória de trabalho no TDAH adulto: por que "esqueço no meio"
Levantar para pegar algo e não lembrar mais o quê tem nome técnico, e não é descaso nem falta de interesse. O que a memória de trabalho segura, o que as tarefas de pesquisa medem em adultos, por que o achado em adultos difere do descrito em crianças e o que costuma ajudar quando a informação escapa antes de ser usada.
Inércia autista: a dificuldade de começar, de parar e de mudar de atividade
Adultos autistas descrevem uma dificuldade que não é falta de vontade: a intenção existe e a ação não parte — e, do mesmo modo, uma atividade em curso não se encerra. O que a pesquisa qualitativa documentou sobre começar, parar e mudar de atividade.
Depressão e ansiedade em adultos autistas: o que a pesquisa já mede e o que ainda não explica
Ansiedade e depressão aparecem com frequência nos estudos com adultos autistas, mas as estimativas variam muito de um trabalho para outro. O que mais explica a diferença é o método: quem foi perguntado, de que forma e com qual instrumento. O que a pesquisa já mede, o que ela ainda não explica e o que isso muda na avaliação.
Agorafobia e evitação: quando o mundo encolhe
Agorafobia não é medo de espaço aberto: é o medo de ficar sem saída. A evitação que esse medo organiza vai reduzindo o raio da vida sem que haja um momento único de decisão. O que os manuais descrevem, por que o quadro deixou de ser tratado como apêndice do pânico e o que costuma fazer parte do cuidado.
Insônia crônica: por que a TCC-I é o tratamento de primeira linha
As diretrizes clínicas não começam pelo comprimido. O que a terapia cognitivo-comportamental para insônia organiza, o que a evidência mostra que ela muda mais e o que ela muda menos, e quando a avaliação precisa olhar para além da insônia.
Dinheiro e TDAH: por que organizar as finanças é mais difícil
Atrasar o pagamento, comprar por impulso, evitar abrir o extrato: nada disso é falta de disciplina. O que a pesquisa descreve sobre decisão financeira no TDAH adulto, por que a dificuldade tende a aparecer mais tarde na vida e quais apoios externos costumam ajudar.
Ansiedade social em adultos autistas: parecida, mas não a mesma coisa
De fora, evitar reuniões e sair cedo de um evento parece a mesma coisa nos dois casos. O que separa ansiedade social de dificuldade social autista é o que produz o custo em cada uma — e as duas podem aparecer juntas. O que a pesquisa em adultos já mede, o que ainda não mede e o que a distinção muda no cuidado.
Burnout autista em adultos: o que é e como diferenciar da depressão
Exaustão prolongada, perda de habilidades e menor tolerância a estímulos: o que a pesquisa descreve sobre o burnout autista, o que costuma provocá-lo e por que ele não é a mesma coisa que depressão.
Solidão e amizade na vida adulta autista: o que a pesquisa descreve
Estar só e sentir-se só são coisas diferentes, e os estudos com adultos autistas tratam as duas separadamente. O que a solidão aparece acompanhando, o que a quantidade e a qualidade das amizades parecem mudar, e por que agenda cheia não é a medida.
Cafeína, energéticos e TDAH: o que a evidência cobre e o que ainda não
Café e energéticos entram em quase toda conversa sobre foco, sono e inquietação. O que as revisões disponíveis cobrem, o que só foi testado em modelos animais e o que fica em aberto — sem dose mágica nem promessa.